Küçük bacak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Küçük bacak Hakkında Gerçekler Bilinen.
Blog Article
Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında kısaca üst bacağın arka kısmında ani ve acı bir vecaya niye olabilir.
Tendonlar, kasları kemiklere bentlayan esnek kordonlardır. Tendinit ise bu esnek kordonların iltihaplanmasıdır ve kadem tendonlarında iltihaplanma meydana geldiğinde bacaklarda ağrı ve sızlama kabil. Tendinit yerinde da gene yeterince dinlenmeli ve gerekirse doktora gitmelisiniz.
Epsom tuzuyla hazırlanmış suyun ortamında bacaklarınız beklediği takdirde balkılarınızı dindirmiş olacaksınız.
Kompresyon, alt bacağınızı desteklemek ve iyileşmeye yardımcı yapmak yürekin kullanılır. Shin splints, varisli damarlar veya kas ağrısı çekiyorsanız, kompresyon sizin ciğerin oranlı olabilir. Bacak çevresinde bir elastik sargı yahut kompresyon bacak kılıfı kullanın.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak vecaları da muskuloskeletal vecalar içerisinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları kabil durumlarda da muskuloskeletal bacak ağrısı gelişebileceği unutulmamalıdır.
Bacak dertsına ne iyi gelir evde çözüm fıldırca ne mümkün diyorsanız biraşırı dertya dobra mevrut antipatik uygulamayı deneyebilirsiniz.
Ancak ağrı devam ederse, asla boşlama edilmemeli ve meraklı tıbbi yardım kızılınmalıdır. Unutmayın ki her ferdin ağrısı farklıdır ve ferdî bir tedavi tasarı gerekebilir.
Yekta taraflı bacak dertsının tedavisi, vecanın şeşnda yatan nedenine vabestedır. Ancak, genel iyileştirme yönergeleri ve evde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Bu gidiş alelumum otururken yahut uzanırken akşam veya akşam saatlerinde gerçekleşir. Davranış kılmak kırgınlık hissini yaya olarak hafifletir.
Siyatik, ast omurganızdaki sışitamış bir sinirden mevrut bacak dertsıdır. Siyatik, şiddetli kramplara niçin olur ve hatta ayakta durmayı ve oturmayı birlikte zorlaştırabilir.
10 an boyunca bacaklarınıza masaj yapmış olduğunızda yağların protez ayak dem dolaşımı hızlandırdığını ve bacaklarınızı rahatlattığını göreceksiniz.
üste, doktorunuzun izinıyla egzersiz ve germe hareketlerini sağaltma düşünceınıza koymak bile faydalı mümkün. Esenlıklı beslenme ve ab tüketimi bile vecanın hafiflemesine yardımcı mümkün.
Tuzlu yiyecekler temizlemek, vücutta akarsu tutulmasına ne kabil. Bu da bacaklarda şişçilikmeye ve dertya racon hevesliabilir. Tuz çalımının kontrol altında tutulması, bacak vecasının azaltılmasına yardımcı olur.
Vasküler problemler ciddi olabilir. Hem PAD hem de DVT semptomsuz mümkün. Yaşam havaı yahut tıbbi geçkini sebebiyle bacakta vasküler sorunlara eğilimli olan kişiler olası semptomlar konusunda bilinçli olmalıdır.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak